10 Lợi Ích Của Chiết Xuất Hạt Nho

Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong hạt nho bao gồm axit phenolic, anthocyanin, flavonoid và phức hợp proanthocyanidin oligomeric (OPC). Trên thực tế, proanthocyanidin là chất chống oxy hóa nổi tiếng nhất.

Chiết xuất hạt nho (GSE) có thể giúp bảo vệ chống lại stress oxy hóa, tổn thương mô và viêm, cũng như ngăn ngừa bệnh tật do hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Dựa trên nghiên cứu khoa học, đây là 10 lợi ích sức khỏe của chiết xuất hạt nho.

1. Nó có khả năng hạ huyết áp. #

GSE có thể giúp giảm huyết áp, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi đến trung niên bị thừa cân.

Một phân tích tổng hợp của 16 nghiên cứu liên quan đến 810 người bị huyết áp cao hoặc có nguy cơ bị huyết áp cao đã phát hiện ra rằng dùng 100-2000 mg GSE mỗi ngày làm giảm huyết áp tâm thu (số trên cùng) trung bình là 6,08 mmHg và huyết áp tâm trương. (Số dưới cùng) bằng 2,8 mmHg. Những người dưới 50 tuổi bị béo phì hoặc rối loạn chuyển hóa được cải thiện nhiều nhất.

Một nghiên cứu khác trên 29 người trưởng thành bị huyết áp cao cho thấy dùng 300 mg GSE mỗi ngày trong 6 tuần giúp giảm 5,6% huyết áp tâm thu và 4,7% huyết áp tâm trương.

2. Có khả năng cải thiện lưu lượng máu #

GSE đã được chứng minh là cải thiện lưu lượng máu và giảm nguy cơ đông máu, điều này có thể hữu ích cho những người có vấn đề về tuần hoàn. Uống 400 mg GSE trong 8 tuần có tác dụng làm loãng máu, có khả năng làm giảm nguy cơ đông máu ở 17 phụ nữ mãn kinh khỏe mạnh.

Một nghiên cứu bổ sung ở 8 phụ nữ trẻ khỏe mạnh đã xem xét tác động của một liều proanthocyanidin 400 mg duy nhất từ ​​GSE sau khi ngồi trong sáu giờ. Khi so sánh với việc không dùng GSE, nó đã được chứng minh là làm giảm 70% sưng và phù nề ở chân.Trong cùng một nghiên cứu, 8 phụ nữ trẻ khỏe mạnh đã dùng liều hàng ngày 133 mg proanthocyanidin từ GSE trong 14 ngày và giảm 40% sưng chân sau sáu giờ ngồi.

3. Có thể giảm thiểu tác động tiêu cực của quá trình oxy hóa #

GSE có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách ức chế quá trình oxy hóa cholesterol LDL “xấu” và giảm quá trình oxy hóa mô tim trong các tình huống căng thẳng. Nhờ đó, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Khi 8 người khỏe mạnh ăn một bữa ăn giàu chất béo, 300 mg GSE đã ức chế quá trình oxy hóa mỡ trong máu, trong khi những người không dùng GSE đã tăng 150%.

Hơn nữa, một nghiên cứu trên 87 người trải qua phẫu thuật tim đã phát hiện ra rằng 400 mg GSE được uống vào ngày trước khi phẫu thuật làm giảm đáng kể tình trạng mất cân bằng oxy hóa. Do đó, GSE có khả năng được bảo vệ khỏi tổn thương tim nghiêm trọng hơn.

4. Tăng cường collagen và sức mạnh của xương #

Tăng tiêu thụ flavonoid đã được chứng minh là cải thiện quá trình tổng hợp collagen và hình thành xương. GSE, là một loại thực phẩm giàu flavonoid, có thể giúp tăng mật độ và sức mạnh của xương, ngăn ngừa sự phá hủy xương trong viêm khớp tự miễn. Ở những con chuột bị đau xương khớp, GSE làm giảm đáng kể cơn đau, kích ứng xương và tổn thương khớp, cải thiện collagen và giảm tình trạng mất sụn. Tuy nhiên, không có nghiên cứu đầy đủ của con người đã được tiến hành.

5. Hỗ trợ lão hóa não #

Axit gallic, một trong những thành phần của GSE, đã được chứng minh trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và động vật để ức chế sự hình thành các sợi cơ bởi các peptide beta-amyloid (bệnh Alzheimer). 150 mg GSE hàng ngày giúp cải thiện sự chú ý, ngôn ngữ và cả trí nhớ tức thời và trí nhớ chậm trong một nghiên cứu kéo dài 12 tuần trên 111 người lớn tuổi khỏe mạnh.

6. Nó có khả năng cải thiện chức năng thận. #

GSE đã được chứng minh trong các nghiên cứu trên động vật để giảm tổn thương thận và cải thiện chức năng thận bằng cách giảm stress oxy hóa và tổn thương do viêm. Trong một nghiên cứu, 23 người bị suy thận mãn tính được cho dùng 2 gam GSE mỗi ngày trong 6 tháng và được so sánh với nhóm đối chứng không được can thiệp. Nồng độ protein trong nước tiểu giảm 3%, trong khi lọc thận tăng 9%. Điều này có nghĩa là thận của họ lọc nước tiểu tốt hơn nhiều so với những người trong nhóm đối chứng.

7. Có thể làm chậm sự lây lan của nhiễm trùng #

GSE đã được chứng minh trong các nghiên cứu để ức chế sự phát triển của các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn thực phẩm phổ biến. GSE đã được tìm thấy để ức chế 43 chủng Staphylococcus aureus kháng kháng sinh trong phòng thí nghiệm. GSE là một phương pháp điều trị phổ biến cho bệnh nấm candida trong y học cổ truyền. Trong tám ngày, những con chuột bị nhiễm nấm âm đạo được tiêm dung dịch GSE vào âm đạo hai ngày một lần. Sau 5 ngày, nhiễm trùng đã được ức chế hiệu quả và sau đó biến mất. Thật không may, không có nghiên cứu nào trên người về tác động của GSE đối với sự tiến triển của bệnh truyền nhiễm.

8. Có thể làm giảm nguy cơ ung thư #

GSE đã được chứng minh trong các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm để ức chế ung thư ở các loại tế bào khác nhau của con người. Trong các nghiên cứu trên động vật, GSE cũng làm giảm độc tính do hóa trị liệu gây ra mà không ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Cần có nhiều nghiên cứu lấy con người làm trung tâm.

9. Nó có thể bảo vệ gan của bạn #

GSE xuất hiện để bảo vệ gan của bạn khỏi độc tính và tác hại do thuốc gây ra. Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu về con người hơn.

10. Cải thiện quá trình lành vết thương #

Kem GSE hoặc giả dược 2% đã được trao cho 35 người trưởng thành khỏe mạnh đã thực hiện tiểu phẫu. Nhóm dùng kem GSE chữa lành hoàn toàn trong 8 ngày, trong khi nhóm dùng giả dược mất 14 ngày. Những phát hiện này rất có thể là do hàm lượng proanthocyanidin cao của GSE, gây ra sự giải phóng các yếu tố tăng trưởng trong da.

Một nghiên cứu khác kéo dài 8 tuần ở 110 thanh niên khỏe mạnh cho thấy kem 2% GSE giúp cải thiện vẻ ngoài, độ đàn hồi và lượng bã nhờn của da, cũng như giảm mụn trứng cá và làm cho làn da của bạn trông đẹp hơn. Giảm lão hóa da hơn nữa.

KẾT LUẬN: Bằng cách bổ sung GSE, bạn sẽ cải thiện sức khỏe của tim, não, thận, gan và da.