9 Loại Trái Cây Càng Ăn – Da Càng Trắng

1. Kiwi #

Nếu ăn thường xuyên, kiwi chứa nhiều vitamin C, không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn mang lại làn da trắng mịn. Ăn kiwi vào những ngày hanh khô sẽ giúp cải thiện làn da khô ráp, thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp da luôn tươi trẻ.

2. Đu đủ #

Đu đủ có chứa enzym kích thích sản sinh tế bào mới, giúp da mịn màng, tươi trẻ. Hơn nữa, ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bạn có một đôi mắt sáng nhờ vitamin A, một làn da mịn màng nhờ nhiều vitamin E và tăng sức đề kháng nhờ nhiều vitamin C trong đu đủ.

3. Bưởi #

Bưởi không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có tác dụng dưỡng da trắng mịn. Bưởi chứa tới 78% vitamin C rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.

4. Dâu tây #

Dâu tây có nhiều axit tartaric, cũng như các vitamin và khoáng chất. Chăm sóc da thường xuyên với dâu tây không chỉ giúp da khỏe mạnh, đàn hồi tốt hơn mà còn loại bỏ dần các hắc tố trên da, giúp da ẩm mịn và trắng sáng trông thấy.

5. Rượu nho #

Theo các nghiên cứu, hạt nho có nhiều chất chống oxy hóa, với lượng vitamin E cao gấp 59 lần so với phần còn lại của quả nho. Khi ăn nho còn nguyên hạt bạn sẽ thấy quá trình lão hóa da bị chậm lại, da sẽ chống lại các tia cực tím tác động lên da, giúp da trắng sáng, mịn màng một cách tự nhiên.

6. Quả anh đào #

Quả anh đào chứa nhiều carotene, sắt và vitamin C. Ăn quả anh đào thường xuyên sẽ làm mềm, dưỡng ẩm và làm trắng da, đồng thời ngăn chặn hoàn toàn sự hình thành hắc tố trên da.

7. Táo #

Táo giúp bạn giải độc, giảm béo, giảm mỡ gan và duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cân đối. Táo có tác dụng làm da luôn mịn màng, đều màu và trắng sáng, hỗ trợ làm mờ các vết thâm, nám trên da; hỗ trợ thải độc da.

9. Cà chua #

Cà chua là loại quả cực giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng vitamin A, vitamin B6, vitamin C cao nên giúp cơ thể có nguồn sức đề kháng dồi dào, phòng ngừa bệnh tật, giúp da sáng mịn. Loại bỏ bất kỳ nhược điểm bề mặt.

10. Chanh #

Làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng cách ăn uống mà còn bằng cách thoa lên da từ bên ngoài. Bạn nên uống nước chanh mỗi ngày và đắp mặt nạ chanh 1 lần/tuần để đảm bảo làn da trắng sáng, mịn màng tự nhiên.