Cách tự massage xóa nếp nhăn trên mặt

Massage mặt đã được con người thực hiện từ xa xưa và là một trong những phương pháp cơ bản nhất để chống lão hóa da, tăng độ đàn hồi, chống lại sự xuất hiện của các nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ. Ưu điểm nổi bật nhất của phương pháp này là không tốn nhiều thời gian của bạn, không quá tốn kém và có thể thực hiện hoàn toàn tại nhà.

Biện pháp massage #

Khóe mắt, da trán và má, da cằm… Là những vùng da mặt dễ bị lão hóa nhất. Nhờ đó, thực hiện các động tác massage mặt chống lão hóa cho các vùng này sẽ giúp duy trì làn da tươi trẻ một cách hiệu quả và lâu dài.

Bước 1: Đặt lòng bàn tay lên mặt và xoa đều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, để da được thư giãn trước khi tiến hành các bước tiếp theo. Giai đoạn chuẩn bị này nên được lặp lại từ 15 đến 20 lần trước khi bắt đầu xoa bóp từng vùng trên khuôn mặt.

Bạn khéo léo chắp hai bàn tay thành hình tròn rồi lăn qua lăn lại ở vùng má dưới, ngay sát cằm, đối với cằm. Massage mặt đòi hỏi phải thực hành nhất quán; động tác này sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và hạn chế chảy xệ vùng má dưới. Bạn có thể lặp lại 15 đến 20 lần.

Massage buổi sáng là lý tưởng để loại bỏ nếp nhăn.

Vùng da quanh mắt là vùng da dễ bị nếp nhăn nhất nên việc massage mặt chống lão hóa cho vùng mắt là vô cùng cần thiết. Để giảm nếp nhăn ở mắt hiệu quả, bạn hãy đặt hai ngón tay ở khóe mắt và vuốt dần lên khóe mắt. Lặp lại động tác này 20 lần mỗi ngày.

Bước massage này cho vùng trán và thái dương giúp làm giảm nếp nhăn vùng trán. Chụm hai ngón tay giữa vào giữa trán rồi xoa bóp theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Để có kết quả tốt nhất, hãy lặp lại bài tập này 15-20 lần mỗi ngày.

Để bắt đầu với vùng mũi và miệng, hãy vuốt ngón tay từ trên xuống dưới dọc theo sống mũi. Tiếp theo, dùng các ngón tay mát xa vùng mũi theo cả hai hướng từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Cuối cùng, từ trong ra ngoài, xoa bóp vùng da quanh miệng. Để có hiệu quả tốt nhất, hãy lặp lại mỗi động tác 10-15 lần.

Để ngăn chặn sự lão hóa ở vùng này, bạn hãy massage vùng má bằng cách xoa hai lòng bàn tay vào nhau rồi ấn dọc theo má, sau đó dùng tay này đỡ cơ má lên. Sau khoảng 5 phút, tiếp tục ấn ngón tay trỏ vào hốc giữa của má để massage bằng tay này. Sau đó, bạn thực hiện nhiều lần để giúp tạo đường má gọn gàng, không bị chảy xệ theo thời gian.

Thời gian nào massage là tốt nhất? #

Tốt nhất là làm điều đó vào buổi sáng khi bạn vẫn còn nằm trên giường. Do cơ thể chưa hoạt động sau một đêm ngủ dậy nên bạn sẽ tiến hành kéo dãn cơ và massage khởi động giúp lưu thông năng lượng và làm nóng cơ thể. Điều này đặc biệt có lợi khi thời tiết lạnh hoặc bạn phải dậy sớm. Nên tránh xoa bóp vào buổi tối vì nó kích thích thần kinh, khó ngủ.

Nếu sợ da nhờn, bạn hãy dùng khăn lau sạch trước khi mát xa. Sẽ khó thực hiện nếu bạn đợi sau khi rửa mặt vì lúc này da khá khô. Nhiều bạn có thói quen rửa mặt bằng nước ấm vào buổi sáng để thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ lớp kem dưỡng để qua đêm. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện massage mặt vào buổi sáng sớm thì có thể bỏ qua bước này; hiệu ứng và hiệu ứng là giống hệt nhau. Massage những vùng da bị đỏ hoặc sưng tấy thay vì chờ cho đến khi vùng mụn ổn định.

Để tạo hiệu quả tốt nhất cho quá trình massage của bạn, hãy giữ cho mình một tinh thần và tâm trạng thoải mái nhất khi thực hiện các động tác massage, kết hợp với việc hít thở sâu và nhẹ nhàng. Ngoài massage, bạn có thể kết hợp thêm các nguyên liệu khác như dầu dừa, sữa tươi, mật ong,… Tuy nhiên, mỗi loại da sẽ yêu cầu những thành phần khác nhau. Do đó, trước khi kết hợp bất kỳ thành phần nào, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ da liễu.

Các phương pháp xoa bóp không mang lại kết quả ngay lập tức, vì vậy đừng vội vàng. Kiên nhẫn; chắc chắn bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời từ phương pháp này.