Top 5 công thức nước ép đẹp da hiệu quả năm 2022

Thải độc cơ thể bằng phương pháp thanh lọc tự nhiên với các loại công thức nước ép là xu hướng được đông đảo mọi người theo đuổi hiện nay. Cùng vào bếp với SHI Beauty để cập nhật Top 5 công thức nước ép đẹp da đang hot nhất hiện nay nhé!

1. Công thức nước ép đẹp da với cần tây, táo #

Đối với nhiều chị em, việc sử dụng cần tây để giảm cân, hạn chế calo không còn quá xa lạ. Ngoài tác dụng chống viêm, hỗ trợ đường ruột và điều chỉnh lượng calo, cần tây còn là chất ức chế chống oxy hóa cho cơ thể giúp  trẻ hóa và làm sáng da. Chúng ta có thể làm nhiều công thức nước ép đẹp da từ cần tây, rất dễ chế biến. 

Nguyên liệu:

• 500 gram cần tây tươi
• 500 gram táo xanh (đỏ)
• 2-3 ml mật ong

Cách thực hiện:

• Bước 1: Các nguyên liệu đã sơ chế làm sạch, cắt miếng vừa ăn. Sau đó cho vào máy ép chậm cho đến khi lấy hết nước cốt và ép lấy nước. 
• Bước 2: Thêm vài giọt mật ong theo định lượng trên rồi dùng trực tiếp. 

Để tránh bị oxy hóa làm giảm lượng chất dinh dưỡng và không đạt hiệu quả như mong muốn, bạn nên uống nước ép ngay sau khi làm. 

Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 500ml nước ép cần tây và táo, chia 2 lần vào buổi sáng và trước bữa tối. Đặc biệt đối với những người mắc các bệnh mãn tính thì nên dùng 700-1000 ml/ngày để đạt  hiệu quả tốt nhất.

Làm nước ép đẹp da với cần tây và táo

2. Cách uống nước cam kết hợp mật ong giúp đẹp da #

Nước cam mật ong chắc hẳn đã khá quen thuộc với mọi người rồi bởi đây là thức uống vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng được đông đảo nhà nhà yêu thích. Cùng học ngay cách làm cam mật ong đúng chuẩn ở công thức sau đây nhé:

Nguyên liệu:

• 2 quả cam sành
• 20g đường cát và 30ml mật ong
• Đá viên

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cam mua về rửa sạch, để ráo nước rồi gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài. Vỏ cam chứa nhiều tinh dầu, nếu để tinh dầu này rơi ra sẽ làm nước ép bị đắng. Sau đó, ép lấy nước từ 2 quả cam bằng máy ép trái cây. 
• Bước 2: Chuẩn bị dụng cụ vắt, sau đó lần lượt vẳt từng miếng cam. Nếu không có dụng cụ vắt cam, bạn có thể tách vỏ, cho cam vào máy sinh tố và xay nhuyễn, sau đó dùng rây hoặc vải lọc lấy nước.
• Bước 3: Cho nước cam vào máy xay sinh tố,sau đó cho thêm 3 muỗng đường, 1 muỗng mật ong và đá đã được bật nhuyễn. Khởi động máy và xay trong khoảng 30 giây thì tắt máy, cho ra ly là hoàn thành rồi.

Thời điểm uống nước cam mật ong tốt nhất là khi không no, không đói, sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi. Không uống khi bụng đói vì  gây tức bụng và uống khi no dễ gây chướng bụng, chậm tiêu 

Ngoài ra, không nên uống nước cam với mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ vì nước cam có tác dụng lợi tiểu, dễ gây rối loạn giấc ngủ. Để đạt hiệu quả, hãy uống nước cam mật ong vào buổi sáng.

Cách uống nước cam kết hợp mật ong đẹp da

3. Làm nước nha đam uống đẹp da tại nhà #

Nước nha đam là công thức nước ép đẹp da giúp giảm cân và đẹp da. Hôm nay chúng ta cùng vào bếp làm ngay món nước ép thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe này nhé! 

Nguyên liệu:

• Nha đam
• Gừng
• Chanh vàng
• Mật ong
• Muối

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Nha đam rửa sạch, dùng dao sắc gọt bỏ vỏ xanh. Sau đó để nha đam ngâm trong muối 30 phút rồi rửa lại với nước cho sạch nhớt. Gừng gọt vỏ, rửa sạch. 
• Bước 2: Sau khi rửa sạch nha đam, bạn cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố. Tiếp tục cắt gừng thành từng miếng nhỏ, cho vào cối giã nhuyễn hỗn hợp này. Sau khi làm sạch, dùng rây, đổ hỗn hợp trên, lọc lấy nước và bỏ xác. 
• Bước 3: Cuối cùng, vắt lấy nước cốt của 1 quả chanh vàng, thêm 2 thìa cà phê mật ong, trộn đều.
• Bước 4: Rót khoảng 50ml nước nha đam và 100ml nước lọc vào ly, trộn đều và thưởng thức. 

Mủ nha đam cũng có thể gây ung thư. Để an toàn, chỉ nên uống khoảng 200ml nước  nha đam mỗi ngày để đẹp da. 

Làm nước nha đam uống đẹp da tại nhà

4. Công thức nước ép cà rốt và dứa đẹp da tại nhà #

Cà rốt chứa hàm lượng lớn beta-caroten –  tiền chất của vitamin A, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu vitamin A, làm sáng mắt, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa một cách tự nhiên và hiệu quả. 

Dứa cũng là loại trái cây có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như chống lão hóa, tốt cho hệ tiêu hóa (nhờ chất Bromelain), ngăn ngừa ung thư, trị ho, cảm… Công thức nước ép đẹp da này được rất nhiều chị em sử dụng. 

Nguyên liệu:

• 300 gram cà rốt
• 400 gram dứa
• 5 ml tinh dầu sả

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Cắt bỏ mắt dứa, cắt miếng vừa ăn. 
• Bước 2: Cho cả hai nguyên liệu chính vào máy ép chậm. Bằng cách ép lấy nước và trộn vào vài giọt tinh dầu sả chanh, thức uống sẽ có mùi vị  thơm ngon tuyệt vời. 

Bạn nên uống khoảng 100ml nước ép cà rốt và dứa mỗi ngày là đủ và có ích cho sức khỏe, không nên uống quá 500ml sẽ có hại cho sức khỏe. Người bị bệnh dạ dày nên uống nước ép cà rốt sau bữa ăn khoảng 2-3 tiếng, không uống khi bụng đói.

Công thức nước ép cà rốt và dứa đẹp da tại nhà

5. Công thức nước ép củ cải, dưa chuột, bạc bà #

Vitamin C trong củ cải rất hữu ích cho gan bằng cách làm sạch gan và loại bỏ độc tố. Nó làm sạch và thanh lọc cơ thể hiệu quả

Dưa leo có tính giải nhiệt, bạc hà chứa nhiều tinh dầu giúp ngăn ngừa mỡ tích tụ quá nhiều ảnh hưởng đến cân nặng và cải thiện mùi vị thức uống. 

Nguyên liệu:

• 350 gram củ cải đường
• 100 gram lá bạc hà
• 400 gram dưa chuột

Cách thực hiện: Chuẩn bị nguyên liệu và ép. Có thể thêm vài giọt mật ong hoặc nước trái cây để dễ uống hơn.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất của nước ép củ cải, dưa chuột, bạc hà, bạn nên uống vào buổi sáng, ngay sau khi chuẩn bị hoặc  ập luyện. Bạn có thể tận dụng loại nước ép này trong bữa sáng hàng ngày để vừa làm đẹp da,vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Công thức nước ép củ cải, dưa chuột, bạc bà

Trên đây là Top 5 công thức nước ép đẹp da tốt nhất giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả. Với những hướng dẫn chi tiết của SHI Beauty chắc chắn bạn sẽ thực hiện thành công được những ly nước ép thanh mát để bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình. Nhanh tay lưu lại công thức và chia sẻ để nhiều người cùng biết nhé!