Tác dụng của Glutathione

Giải đáp về Glutathione #

Glutathione là gì? Tổng quan về kết cấu, tác dụng, thành phần của Glutathione trong y học & thẩm mỹ.

Glutathione không chỉ công dụng khiến cho đẹp da, chống lão hóa hay ức chế cải thiện thành phần Melanin khiến da sáng hơn. Thực chất Glutathione là 1 trong hợp chất cực kỳ quan trọng trong hệ miễn dịch của cơ thể, tham gia trực tiếp vào rất nhiều phản ứng của các tế bào. Chính vì vậy, trong bài viết này, Shi Beauty sẽ giải đáp chi tiết Glutathione là gì, công dụng của Glutathione đối với sức khỏe, Glutathione có trong thức các loại đồ ăn nào & tác dụng của Glutathione đối với y tế & thẩm mỹ.

1. Glutathione là gì? #

Glutathione (GSH) là Tripeptit từ 3 Amino Axit

Đa số chúng ta hiện giờ vẫn thắc mắc Glutathione là gì? Glutathione (GSH) là một trong những chất chống Oxy hóa xuất hiện trong thực vật, động vật, nấm và một trong những vi sinh vật và những con vi khuẩn xưa và nay. Glutathione có nhiều nhất trong các tế bào động vật, nồng độ phân tử trong vòng từ 0.5 -10 mM. Nó cũng đều có mặt cả trong các tế bào và phần tử tế bào..

Glutathione có công dụng ngăn cản tổn thương, bảo vệ những thành phần mật thiết của các cấu trúc tế bào khỏi quá trình Oxy hoá. Glutathione bao gồm Tripeptit chứa 3 gốc α-Amino Axit kết nối với nhau bởi những Peptit. 3 Amino Axit tạo ra Glutathione là Cysteine, Glutamic và Glycine.

Cụ thể, Glutathione chứa một tổ hợp Gamma Peptit giữa nhóm Carboxyl của mạch bên Glutamat có nhóm Amin của Cystein. Đồng thời, nhóm Carboxyl của Cystein bao gồm Peptit sở hữu Glycine.

2. Tác dụng của Glutathione đối với sức khỏe #

Glutathione tham gia vào chu trình chống Oxy hóa trong cơ thể

Công dụng của Glutathione là gì? Khi nhắc đến Glutathione, người ta xoàng hay nghĩ tới những tác dụng của hợp chất này đến việc làm đẹp. Tuy nhiên, bên trên thực ra Glutathione còn tham gia vào các phản ứng đa dạng khác của tế bào:

• Ngăn cản thương tổn do các tế bào gốc tự do và các loại phản ứng oxy hoá khác gây nên.
• Phản ứng đến quá trình điện phân, chất chuyển hóa sinh lý hay hàm lượng nhân tạo Xenobiotics.
• Kết hợp với NO (Nitric Oxit) để chuyển hoá thành chất bổ xung S-NitrosoGlutathione (C10H16N4O7S).
• Đóng vai trò là chất dẫn cho Formaldehyde Dehydrogenase, biến hóa Formaldehyde (CH2O) thành Formate (CHO2-).
• Rất quan trọng trong  việc biến hóa Prostaglandin H2 thành Prostaglandin D2 và E2.
• Kích hoạt quy trình Glyoxalase chuyển hoá Methylglyoxal thành D-lactate.

Vì vậy, tác dụng của Glutathione là đóng vai trò chủ đạo trong việc cấu trúc tế bào động vật. Nồng độ Glutathione hợp lý là điều cần thiết cho sự cải thiện quá trình sinh sản của các cấu trúc tế bào, bao hàm các cấu trúc tế bào bạch huyết (Lympho) & tế bào biểu mô ruột. Kết cả thí nghiệm trong phòng thí nghiệm và thí nghiệm bên trên động vật đều cho thấy Glutathione tức chế sự lây nhiễm của vi rút cúm.

Glutathione cũng đóng vai trò trực tiếp trong quá trình sản sinh và phát triển tinh trùng. Ngoài ra, hợp chất này cũng là chất chủ đạo cho quá trình hoạt hóa của tế bào Lympho T & bạch cầu đa nhân. Mặt khác, một trong các số tác dụng của Glutathione là sản xuất Cytokine – mẫu Protein đa chức năng đc tạo ra bởi tế bào miễn dịch có chức năng ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Kết quả là, hệ thống miễn dịch được cải thiện đáng kể  để chống lại bị các loại bệnh.

3. Glutathione có trong các loại thức ăn nào? #

Thực đơn lành mạnh và giàu dinh dưỡng có tác dụng kích thích thể chất chế biến Glutathione 1 cách thoải mái và tự nhiên. Tuy nhiên, phổ biến thắc mắc đề ra là Glutathione có trong loại thức ăn nào hay những dòng thực phẩm chứa đựng nhiều Glutathione là gì? Tiếp sau đây là 8 cái đồ ăn giàu Glutathione mà bạn nên xem thêm.

• Cây kế sữa #

Hoạt chất Silymarin trong cây kế sữa giúp khám chữa bệnh gan và đường mật

Đây là dòng thành phần tự nhiên có khả năng trị bệnh gan và chức năng miễn dịch không ổn định. Bởi vì cây kế sữa có tác dụng bào chế Glutathione nội sinh giúp phục hồi các cấu trúc tế bào gan bị thương tổn. Nghiên cứu được triển khai trên chuột sử dụng rượu Ethanol cho kết quả loại rượu Etylic này khiến cho lượng Glutathione bị suy giảm.. Việc sử dụng quá chiết xuất cây kế sữa làm tăng trưởng trở lại lượng Glutathione.

• Whey Protein #

Tăng cường dùng Whey Protein sẽ giúp chế tạo Glutathione tự nhiên và thoải mái

Whey Protein sản xuất Glutathione bằng phương pháp tăng Cysteine. Nghiên cứu cho biết nhờ làm tăng trưởng Glutathione tự nhiên, Whey Protein làm ức chế khối u, tăng  khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và hạn chế sự thèm ăn.

• Nhóm đồ ăn giàu lưu huỳnh #

Nghiên cứu và phân tích năm 1990 chứng minh rằng nếu cơ thể thiếu lưu huỳnh, những Axit Amin sẽ không còn tổng hợp được Glutathione. Vậy cho nên, những thức ăn giàu lưu huỳnh giúp tăng cường Glutathione là gì? Lời khuyên dành cho mọi người thường là ăn bông cải xanh, cải bắp, mầm củ cải, súp lơ, cải xoăn, củ cải, cải xoong.

• Thuốc N-acetyl cysteine #

Thuốc N-acetylcysteine là tiền thân của Glutathione

Việc dùng thuốc N-acetylcystein trong chữa bệnh hen phế quản, long đờm sẽ làm quá trình tạo ra Glutathione trong cơ thể & giảm đờm trong phế quản. Thuốc N-acetyl cysteine là tiền thân của Glutathione. Liều lượng sử dụng đc khuyến nghị là từ 200 – 500mg mỗi ngày.

α-Lipoic Axit (ALA)

a-Lipoic Axit là chất tự nhiên của ty thể tế bào giúp cải thiện bào chế Glutathione. Liều lượng lạm dụng quá có thể chấp nhận được là từ 300-1200 mg hàng ngày. A-Lipoic Axit có nhiều tác dụng như tăng cường độ nhạy Insulin, tránh các biểu hiện của loại bệnh đái tháo đường, tăng nồng độ Glutathione trong máu và tái khôi phục mọi chức năng các tế bào bạch cầu (Lympho) ở người bệnh HIV/AIDS.

• Nhóm thực phẩm giàu Vitamin B

Thức ăn giàu vitamin B giúp tăng cường Glutathione là gì? Chúng ta nên bổ sung những đồ ăn giàu vitamin B như măng tây, đậu xanh, củ cải đường, bông cải xanh, rau chân vịt… để hỗ trợ tăng cường Glutathione tự nhiên và thoải mái cho cơ thể.

• Nhóm thực phẩm giàu Selenium

Selenium giúp tạo ra Glutathione thoải mái và tự nhiên

Selen là chất chống Oxy hóa vô cùng mạnh, quan trọng để sản sinh Glutathione tự nhiên. Các loại thức ăn giàu Selenium giúp tạo ra Glutathione là gì? Mà thậm chí kể tới như thịt bò, gà tây, cá mòi, gan bò, trứng, cá bơn…

• Nhóm thực phẩm giàu vitamin C và Vitamin E

Những đồ ăn giàu Vitamin C và Vitamin E giúp tạo Glutathione

Công dụng của Vitamin C là cải thiện Glutathione trong máu & tế bào bạch cầu (Lympho). Trong khi đó, vitamin E sẽ kết hợp với Glutathione để ngăn cản thương tổn từ những phản ứng Oxy hóa, đồng thời bảo đảm thành phần Enzyme liên quan đến Glutathione.

Thức ăn giàu Vitamin C & vitamin E sợ giúp chế biến Glutathione là gì? Bạn nên bổ sung  cam, ớt đỏ, cải xoăn, bông cải xanh, bưởi, ổi, kiwi… đấy là các đồ ăn giàu vitamin C. Thức ăn giàu vitamin E như hạnh nhân, rau chân vịt, bơ, khoai lang, hạt hướng dương, dầu cọ, bí, cá hồi, dầu oliu.

4. Việc uống Glutathione dạng viên tốt không? #

Glutathione dạng viên uống được chứng minh an toàn với cơ thể

Glutathione trắng da là công dụng thông dụng của Glutathione. Hợp chất này có thể được sử dụng một mình hoặc kết hợp thêm với nhiều thành phần khác để cải thiện khả năng trắng da. Glutathione được sản xuất ở hai dạng viên uống và dạng tiêm tĩnh mạch.

Cục quản lý  thực phẩm & dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã cấm sử dụng Glutathione dạng tiêm để làm trắng da. Tác hại lúc tiêm Glutathione là gì? Dạng tiêm tĩnh mạch máu sẽ dẫn đến phản ứng như phát ban, biểu hiện Stevens Johnson, hoại tử biểu bì nhiễm độc, không ổn định mọi chức năng tuyến giáp, gây rối loạn các chức năng thận và đau bụng.

Vậy, viên uống Glutathione có hiệu quả không? Khác với dạng tiêm tĩnh mạch, viên uống Glutathione được FDA xếp vào danh mục thực phẩm chức năng an toàn. Vì như thế, nó thường được bán như một loại thực phẩm chức năng mà không cần đơn thuốc của bác  sĩ.

Một nghiên cứu kiểm chứng chất lượng dược đã được triển khai trên 60 sinh viên y học Thái Lan về hiệu quả làm trắng của viên uống Glutathione. Kết quả là sử dụng viên uống Glutathione 500mg hằng ngày, trong tầm 4 tuần có công dụng làm trắng đáng kể. Không có tác dụng phụ nào xảy ra trong thời gian thử nghiệm. Ngoài ra,, nghiên cứu còn có kết quả  uống Glutathione với liều lượng 500mg/ ngày sẽ công hiệu với da nâu trung bình từ 1-3 tháng, da nâu sẫm từ 3-6 tháng, từ 6-12 tháng ở da siêu sẫm & trong hai năm hoặc nhiều hơn thế nữa ở da đen.

Glutathione mà thậm chí kết hợp với rất nhiều thành phần như vitamin C để tăng khả năng hấp thụ, N-acetylcysteine ​​để tăng cường độ làm trắng, Axit Alpha Lipoic, hàm vị chống Oxy hóa khác như Vitamin C và chiết xuất hạt nho. Tuy nhiên, các chất không nên kết hợp với Glutathione là gì? Theo lời khuyên của FDA, không nên phối hợp Glutathione và Monobenzone sẽ gây mất sắc tố và mất chức năng phục hồi & Hydroquinone (chất gây ung thư).

5. Glutathione trong y khoa và thẩm mỹ          #

Glutathione đc ứng dụng trong chống lão hóa da & điều trị bệnh

Với những công dụng tuyệt diệu trên, các bạn mang biết những ứng dụng trong y học & chống lão hoá của Glutathione là gì?

• Ứng dụng của Glutathione trong y học #

Glutathione được xem là bậc thầy trong số chất chống Oxy hóa. Một trong số các công dụng của Glutathione là làm tăng cường bộ miễn dịch. Các bệnh nhân bị tiểu đường, bệnh ung thư, tim mạch hoặc bận rộn những tình trạng bệnh bình thường như cúm, ho… khiến Glutathione trong thể chất hạn chế & trái lại. Chính vì thế, việc duy trì Glutathione luôn luôn ở mức độ cao để giúp giảm những thương tổn mà Virus, vi khuẩn xáy ra cho thể chất. Mặt khác, Glutathione cũng giúp ngăn chặn những bệnh liên quan tới tuổi tác như bệnh Alzheimer.

• Ứng dụng của Glutathione trong chống lão hoá #

Glutathione có công dụng chống lão hóa da bằng phương pháp chống lại các tia bức xạ ở võng mạc, giác mạc & da. Hợp chất này cũng giúp trung hòa các gốc tự do để gia công chậm chu trình lão hóa. Bên cạnh đó, tác dụng của Glutathione còn là loại trừ độc tố ra phía bên ngoài cơ thể, hạn chế căng thẳng và tái sinh năng lượng. Bởi khi Glutathione được duy trì ở giai đoạn cao có thể khiến giảm áp lực của những cơ bắp.

Glutathione có chức năng làm trắng da. Glutathione trắng da nhờ ngăn cản hoạt động vui chơi của Enzyme Tyrosinase. Từ đó, bức tốc tạo ra Melanin sáng & ngăn ngừa các hắc tố Melanin tối. Mặt khác, hợp chất này còn hỗ trợ Coenzyme Q10 (CoQ10), Alpha Lipoic Axit (ALA), vitamin C và Vitamin E trong quá trình khiến trắng & sáng da.

Kết luận, Glutathione là hợp chất quan trọng trong cơ thể, đóng góp tích cực vào phản ứng của các tế bào. Glutathione là thành phần thường thấy trong viên uống trắng da của Nhật. Glutathione hút hết các thành phần gây ra Oxy hóa & ngăn chặn quá trình Oxy hóa trong các phân tử sinh học. Hợp chất này còn đóng góp vào quá trình tổng hợp DNA & Protein, phân giải Protein, sản xuất Cytokine, bào chế D-lactate, sinh sản tế bào… vì vậy, Glutathione đc sử dụng quá trong khám chữa y học từ những bệnh bình thường như ho, cúm tới bệnh gan, đường mật, tiểu đường, bệnh ung thư, tim mạch.

Trong thẩm mỹ,, Glutathione có công dụng chống lão hóa, đào thải độc tố, tức chế sinh sản hắc tố Melanin giúp da sáng và đều màu. Mặt khác, Glutathione có tác dụng hỗ trợ những Coenzyme Q10 (CoQ10), Alpha Lipoic Axit (ALA), Vitamin C và vitamin sợ hãi trong tiến trình làm cho đẹp.

Hy vọng, bài viết này của Shi Beauty  giúp người đọc hiểu được Glutathione là gì, những tác dụng và công dụng của Glutathione trong y học, làm cho trẻ trung cũng tương tự chỉ ra những nguồn đồ ăn giúp bào chế Glutathione tự nhiên.