Hướng dẫn uống Collagen đúng cách để tăng hiệu quả hấp thu

Uống collagen sẽ giúp phái đẹp duy trì tuổi thanh xuân, khắc phục các vấn đề về lão hóa da. Phụ nữ trên 25 tuổi cần lưu ý thời gian và liều lượng sử dụng Collagen phù hợp.

Có thể thấy, collagen rất quan trọng. Nó được cho là chất keo kết nối các tế bào ở lớp hạ bì để tạo độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen. Nhiều phụ nữ đặc biệt ưa chuộng các sản phẩm collagen dạng uống do hiệu quả cao và dễ sử dụng.

1. Hướng dẫn uống Collagen đúng cách #

Collagen uống được chia thành ba loại: collagen dạng bột, collagen dạng lỏng và collagen dạng viên. Sau đây là cách uống từng loại:

1.1. Cách uống Collagen dạng bột #

Đa số các sản phẩm collagen dạng bột hiện nay đều có dạng gói nhỏ tiện lợi. Vì vậy, ứng dụng rất đơn giản:

• Để pha bột, chuẩn bị 200-350ml nước lọc. Bạn có thể sử dụng nước nóng hoặc nước lạnh.
• Nên pha 1 gói Collagen dạng bột vào ly nước đã chuẩn bị sẵn.
• Khuấy đều và phục vụ.

Ghi chú:

• Để tránh nhàm chán, hãy thay thế nước lọc bằng nước cam, sinh tố hoặc bột collagen trong các món ăn của bạn.
• Ngày uống 2 gói, mỗi gói 1 viên.
• Để có kết quả tốt nhất, hãy uống vào buổi sáng và buổi tối sau khi ăn.

Collagen dạng bột (hình minh họa).

1.2. Cách uống Collagen dạng nước #

Các sản phẩm collagen dạng lỏng thường được đóng gói dưới dạng chai 30 – 50ml. Để tiêu thụ Collagen đúng cách, bạn chỉ cần làm như sau:

• Lắc mạnh chai.
• Tháo nắp và phục vụ.

Ghi chú:

• 1 lọ mỗi ngày, hoặc theo chỉ dẫn của nhà sản xuất. Mỗi ngày khác là tốt.
• Để tránh nhiễm khuẩn, dùng hết 1 lần ngay sau khi mở.

1.3. Cách uống Collagen dạng viên #

Cách sử dụng Collagen dạng viên cũng vô cùng đơn giản:

• Mở nắp hoặc bao bì sản phẩm và uống đủ số viên Collagen mà nhà sản xuất chỉ định.
• Dùng nước lọc để uống.

Ghi chú:

• Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất về việc uống bao nhiêu viên và uống bao nhiêu lần trong ngày.
• Nước ấm là tốt hơn để uống.
• Để hấp thụ tối đa, uống nhiều nước trong khi sử dụng sản phẩm.

Uống collagen thường xuyên sẽ giúp phái đẹp duy trì làn da tươi trẻ.

2. Thời điểm thích hợp để sử dụng Collagen #

Thực tế, collagen có thể uống vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Mặt khác, các sản phẩm collagen nên được tiêu thụ hai lần một ngày, 30 phút trước khi ăn sáng và vào buổi tối sau khi ăn. Sản phẩm collagen nên dùng vào buổi tối vì chỉ uống 1 lần trong ngày. Đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và tái tạo da diễn ra ở mức cao nhất. Vì vậy uống vào thời điểm này sẽ hỗ trợ quá trình hấp thụ collagen vào cơ thể.

3. Nên uống Collagen với liều lượng bao nhiêu và trong bao lâu là tốt nhất? #

Collagen không nên uống quá 5g mỗi ngày. Hơn nữa, nhiều nhà sản xuất khuyên bạn nên duy trì tối thiểu từ 3 – 6 tháng để đạt được hiệu quả như mong muốn.

4. Bí quyết để Collagen phát huy tối đa công dụng #

Ngoài việc uống collagen đúng cách, có một số điều khác cần lưu ý nếu bạn muốn tối đa hóa lợi ích của sản phẩm:

• Kết hợp tập luyện thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, tránh các chất kích thích,… để cải thiện sức khỏe của làn da.
• Bao gồm các loại thực phẩm thân thiện với da, đặc biệt là rau xanh.
• Lựa chọn sản phẩm collagen của các thương hiệu uy tín.

Bạn có biết chỉ bổ sung collagen bên ngoài thôi chưa đủ để có được làn da tươi trẻ, căng mịn? Chúng ta cũng phải khuyến khích cơ thể sản xuất nhiều collagen hơn trong khi vẫn bảo tồn lượng collagen hiện có.

Hiện nay, viên uống đẹp da RiTANA (sản xuất tại Mỹ) chứa sự hòa quyện của các tinh chất thiên nhiên quý giá có thể đáp ứng đầy đủ cả 3 tiêu chí sau:

• Bổ sung Collagen Peptide – Là loại collagen được tinh chế theo công nghệ tiên tiến giúp hấp thụ nhanh và hiệu quả vượt trội.
• Tinh chất lựu kích thích tổng hợp collagen nội sinh trong cơ thể (chiết xuất lựu).
• Tinh chất Sakura (chiết xuất hoa anh đào) được đưa vào giúp bảo toàn lượng collagen hiện có của cơ thể.

Viên uống RiTANA là một trong số ít sản phẩm trên thị trường hoạt động trên cùng cơ chế bảo quản, sản sinh và bổ sung Collagen cho da. RiTANA còn có tác dụng làm mờ vết thâm nám và dưỡng trắng toàn thân, giúp chị em thêm tự tin và yêu đời. Làn da của bạn sẽ rạng rỡ và tươi tắn hơn bao giờ hết khi bạn có tâm trạng thoải mái.

Hướng dẫn uống collagen và những lưu ý để cơ thể hấp thu collagen tối đa đã được cung cấp ở trên. Cần lưu ý rằng sau tuổi 25, ngoài nếp nhăn, làn da còn phải đối mặt với nhiều vấn đề khác như sạm, nám, lỗ chân lông to,… Do đó, ngoài việc uống collagen đúng cách, bạn nên kết hợp với chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh để chăm sóc da toàn diện nhé!