Nam giới có nên uống collagen – Giải đáp từ chuyên gia

1. Collagen có ở đâu trong cơ thể người #

Collagen được tìm thấy trên khắp cơ thể chúng ta. Và lượng collagen trong cơ thể bạn không thay đổi dù bạn là nam hay nữ. Collagen được tìm thấy ở 70% lớp trung bì của da, 20% trong xương, 50% trong khớp và gần 100% trong giác mạc.

Collagen giúp làn da của phụ nữ trở nên mịn màng, săn chắc vì nó là thành phần chính của các mô liên kết, chiếm 25-35% tổng hàm lượng protein của cơ thể.

Collagen không chỉ có trong cơ thể phụ nữ mà cả nam giới. Nồng độ collagen ở cả nam và nữ sẽ suy giảm theo thời gian. Kết quả là, tất cả họ sẽ yêu cầu bổ sung collagen như nhau. Câu trả lời của các chuyên gia cho câu hỏi nam giới có nên uống collagen là có.

Mỗi năm sau tuổi 25, cơ thể của cả nam và nữ đều sản xuất ít collagen hơn. Mặc dù quá trình lão hóa ở nam và nữ là khác nhau, nhưng cơ thể nam giới lão hóa chậm hơn so với nữ giới. Mặt khác, việc bổ sung collagen cho nam giới là bắt buộc. Giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và vết nám đồng thời hỗ trợ cơ thể chống lại các dấu hiệu lão hóa. Uống collagen đúng cách và điều chỉnh liều lượng một cách khoa học sẽ giúp phái mạnh có được làn da khỏe mạnh, săn chắc và mịn màng hơn!

3. Công dụng của collagen với nam giới #

Sau đây là một số lợi ích cụ thể của collagen đối với nam giới:

• Tăng cường sức khỏe xương của bạn. Những người thường xuyên bị bong tróc móng tay, móng chân có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung collagen.
• Chăm sóc da, tránh các vết thâm nám và nếp nhăn khi có tuổi. Đàn ông cũng như phụ nữ ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc da trong thời hiện đại. Chẳng phải ai cũng muốn đẹp đúng không?
• Duy trì trạng thái bình thường của các khớp trong cơ thể bằng cách tăng cường trao đổi chất.
• Tránh rụng tóc, có thể dẫn đến hói đầu. Nó chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.

4. Giải pháp uống collagen ở nam giới #

4.1. Uống collagen phù hợp với cơ địa #

Trên thị trường hiện nay Collagen có các dạng: viên, thạch, nước, bột. Mỗi loại collagen sẽ có những công dụng riêng. Bạn nên sử dụng loại collagen phù hợp với cơ thể của mình. Chọn đúng sản phẩm có thể là một quá trình tốn nhiều thời gian. Tuy nhiên, collagen bổ sung vào cơ thể sẽ phát huy tác dụng tốt nếu sản phẩm có nguồn gốc, uy tín, chất lượng dưới mọi hình thức.

4.2. Kết hợp ăn uống thực phẩm giàu collagen #

Ngoài việc sử dụng collagen đúng cơ địa thì việc kết hợp với các thực phẩm giàu collagen là điều nên làm. Rau bina, cải xoăn, trứng, cá biển, cá hồi, cam, chanh, quất, cà rốt, khoai lang, tỏi và các thực phẩm giàu vitamin C khác có thể giúp cơ thể phục hồi và sản xuất collagen.

Cân bằng dinh dưỡng vẫn rất quan trọng, vì vậy đừng bỏ qua những thực phẩm giàu chất béo, tinh bột, đạm,…

4.3. Dưỡng da bằng các sản phẩm chứa collagen #

Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm bổ sung, chăm sóc da bằng các sản phẩm chứa collagen cũng là một lựa chọn khả thi khác. Không ai cấm nam giới chăm chút cho làn da của mình. Nhờ đó, bạn có thể tự tin sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa.