Uống gì để hết nám da mặt từ bên trong hiệu quả ngay tại nhà

Nám và tàn nhang là hai trong số những vấn đề phổ biến nhất mà phụ nữ gặp phải và tìm cách điều trị. Vậy nên uống gì để hết nám da mặt nhanh chóng và hiệu quả? Cùng Shibeauty tham khảo bài viết sau nhé!

Làm gì để hết nám từ bên trong

1. Vì sao phải trị nám từ sâu bên trong? #

Nám và tàn nhang trên da là biểu hiện của sự tổn thương sắc tố da, thường gặp ở phụ nữ ngoài 30 tuổi. Xuất hiện các đốm nhỏ sậm màu hoặc mảng lớn tập trung ở một số vùng nhất định trên khuôn mặt như má, cằm, trán. ,…

Nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng này là do sự thay đổi nội tiết tố đột ngột hoặc do mắc bệnh phụ khoa mãn tính. Nám da thường thấy nhất ở phụ nữ mang thai hoặc tiền mãn kinh. Hơn nữa, chế độ ăn uống, lối sống và sử dụng mỹ phẩm, cùng với các yếu tố khác, là những yếu tố góp phần gây ra nám trên da.

Các vết nám trên da xuất hiện nhanh chóng nhưng thời gian điều trị và hiệu quả tương đối ngắn nếu chỉ sử dụng các phương pháp bên ngoài. Do rối loạn bên trong cơ thể là nguyên nhân ban đầu dẫn đến hiện tượng này.

Dù chỉ dùng mỹ phẩm hay kem đặc trị bên ngoài thì bạn vẫn có thể bị nám da vì nó bắt nguồn từ bên trong cơ thể. Nám da có thể được điều trị bằng công nghệ tiên tiến kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

2. Uống gì để hết nám da mặt từ bên trong hiệu quả nhất tại nhà? #

Vậy nên uống gì để trị nám da mặt từ bên trong? Hãy theo dõi phần tiếp theo!

Các chuyên gia đều thống nhất rằng trị nám từ bên trong là cách hiệu quả nhất để đánh bay vết nám, tàn nhang trên da. Dưới đây là một số đồ uống mà bạn có thể uống để loại bỏ các đốm đen trên mặt!

2.1. Nước ép cà chua trị nám #

Nước ép cà chua chính là lựa chọn đầu tiên để trả lời cho câu hỏi “ Uống gì để hết nám da mặt ?” Mà bạn không thể bỏ qua. Cà chua là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, E, C, B nên ăn 3-4 lần/tuần để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, loại bỏ vết nám, làm sáng da.

Hơn nữa, để đạt được kết quả tốt nhất, hãy đắp mặt nạ cà chua 2-3 lần/tuần. Kiên trì thực hiện cả bên trong lẫn bên ngoài để xem làn da của bạn có thay đổi và cải thiện không nhé.

2.2. Nước ép dưa leo giúp trị nám từ bên trong #

Dưa chuột chứa nhiều vitamin B5 giúp tăng cường sức đề kháng cho da, phục hồi và làm lành vết thương trên da nhanh chóng và hiệu quả. Đây cũng là một lựa chọn tốt cho câu hỏi uống gì trị nám từ trong ra ngoài.

Hơn nữa, uống nước ép dưa chuột hàng ngày giúp hydrat hóa và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Mặt nạ dưa chuột, cũng như cà chua, bạn có thể sử dụng 2-3 lần/tuần để cải thiện tình trạng da bị nám của mình.

2.3. Nước chanh trị nám da hiệu quả #

Chanh là loại quả có nhiều ứng dụng trong ngành thực phẩm, nước giải khát và làm đẹp, ngoài ra chanh còn có công dụng trị nám, tàn nhang trên da hiệu quả. Đây là sự lựa chọn sáng suốt cho việc uống gì trị nám. Loại quả này chứa nhiều vitamin C và axit xitric (hợp chất có khả năng phá vỡ cấu trúc của sắc tố melanin và khuyến khích cơ thể đào thải ra ngoài qua bài tiết và tuyến mồ hôi).

Mỗi sáng uống một cốc nước chanh giúp đào thải độc tố, tăng cường sức đề kháng, đánh bay vết nám trên da.

2.4. Nước rau ngót giúp trị nám từ bên trong #

Rau mồng tơi chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C,… rất cần thiết cho làn da, vừa giúp tăng sức đề kháng, vừa loại bỏ nám, tàn nhang hiệu quả từ bên trong. Đây là một trong những lựa chọn tốt hơn để trả lời câu hỏi “ Uống gì để hết nám da mặt ?”. Bạn không thể bỏ loại rau này khi trị nám; Chỉ cần uống nước rau muống vào mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ vết nám và cung cấp năng lượng cho bạn làm việc mỗi ngày.

Rau ngót giúp loại bỏ nám, tàn nhang hiệu quả

2.5. Nước ép đào giúp trị nám tận gốc #

Nên uống gì để trị nám từ trong ra ngoài? Đào là loại trái cây được nhiều người yêu thích vì mang lại làn da đẹp mịn màng và một vóc dáng săn chắc. Đồng thời, loại quả này giúp làm trắng da bằng cách loại bỏ các thành phần gây nám và ngăn ngừa nám quay trở lại.

Đây là loại trái cây được chế biến nhiều trong thực phẩm, nhưng để có kết quả tốt nhất, hãy uống nước ép đào tươi. Hạn chế ăn mứt đào, siro đào vì chúng chứa nhiều đường, là nguyên nhân gây mụn và lão hóa da.

Ngoài ra, viên uống collagen còn có công dụng trị nám, làm sáng mịn da, giảm thâm nám. Tham khảo bài viết sau để biết những viên uống collagen tốt nhất: Top 12 viên uống collagen tốt nhất 2022 trị nám, tàn nhang

Nước ép đào giúp dưỡng trắng da, loại bỏ các thành phần gây nám

2.6. Nước ép cà rốt giúp trị nám nhanh #

Không nên bỏ qua cà rốt trong danh sách thức uống trị nám bởi hàm lượng vitamin A và beta-caroten cao giúp đẩy lùi nám và cải thiện làn da hiệu quả. Hơn nữa, loại quả này kích thích sản xuất collagen, giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện độ đàn hồi của da. Để có kết quả nhanh nhất, hãy uống nước ép cà rốt sống mỗi ngày.

Nước ép cà rốt giúp đẩy lùi các vết nám & cải thiện làn da

2.7. Trà xanh giúp trị nám an toàn #

Hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao trong trà xanh tươi có tác dụng đẩy lùi quá trình lão hóa bằng cách kích thích sản sinh collagen, giúp da luôn hồng hào, trắng mịn. Trà xanh thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm để điều trị nám, tàn nhang và mụn trứng cá. Để giúp cơ thể cân đối, hãy uống nước pha loãng pha chút chanh hoặc mật ong vào mỗi buổi sáng để đẩy lùi nám da, thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa.

2.8. Nước ép tía tô giúp trị nám từ bên trong #

Nên uống gì để hết nám da mặt? Tía tô chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, sắt, phốt pho… có nhiều ứng dụng trong việc điều trị nám da từ bên trong bằng cách ngăn chặn sự tích tụ melanin và loại bỏ tế bào chết trên da. Hoa quả. Nếu cảm thấy khó dùng lá tía tô, bạn có thể pha ngọt với đường và mật ong để dễ uống hơn. Uống nước tía tô mỗi ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn.

2.9. Nước ép nghệ giúp trị nám tàn nhang an toàn #

Bạn nên uống gì để trị nám? Củ nghệ là một lựa chọn tốt cho bạn. Nghệ được biết đến với khả năng chữa lành vết thương ngoài da và cả bên trong cơ thể. “Thần dược” này được biết đến với hàm lượng curcumin cao, có tác dụng bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài và độc tố bên trong.

Dùng nghệ tươi để đắp mặt nạ và ép lấy nước uống hàng ngày sẽ giúp đẩy lùi vết thâm nám, da sáng và đều màu hơn. Ngoài ra, thức uống trị nám từ bên trong với tinh bột nghệ còn hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu. Bạn có thể làm sữa nghệ hoặc nghệ mật ong để dễ sử dụng hơn tùy theo sở thích mỗi người.

2.10. Sữa đậu nành hoặc các chế phẩm từ đậu nành #

Nên uống gì để trị nám hiệu quả? Sữa đậu nành là một lựa chọn tốt cho bạn.

Đậu nành, theo các bác sĩ đông y, là loại đậu vô cùng lành tính và chống lại tình trạng nóng trong cũng như mụn, nám, tàn nhang trên da. Hơn nữa, loại đậu này có chứa các hợp chất giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh bằng cách đảo ngược quá trình hình thành estrogen.

Để đạt được kết quả tốt nhất, hãy tiêu thụ sữa đậu nành hoặc các chất bổ sung làm từ đậu nành hàng ngày. Tuy nhiên, vì thức uống trị nám này chứa khá nhiều calo nên nếu không muốn tăng cân, bạn chỉ nên uống sữa không đường thôi nhé!

Ngoài ra, bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống trong khi điều trị nám; Mời bạn tham khảo thêm bài viết sau: Ăn gì để trị nám và tàn nhang trên mặt? Thực phẩm nên tránh nếu bạn bị tàn nhang.

2.11. Uống nước đầy đủ giúp trị nám tại nhà an toàn #

Uống nước mỗi ngày là cách trị nám da hiệu quả nhất.

Uống nước lọc

Nước không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp loại bỏ các vết nám, tàn nhang trên da. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa và làn da tươi sáng bạn nhé!

Chị em nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về tình trạng da tốt nhất để điều trị nám an toàn và hiệu quả nhất. Yêu cầu tư vấn miễn phí với bác sĩ da liễu.

3. Gợi ý một số thảo dược Đông y giúp trị nám từ bên trong hiệu quả #

Đây là hai loại thảo dược thường thấy trong các bài thuốc Đông y có tác dụng tương tự như sản phẩm từ thiên nhiên. Bạn có thể tham khảo các loại nước uống trị nám từ bên trong tại đây!

3.1. Đương quy #

Đương quy là một loại dược liệu thường được sử dụng trong Đông y. Xay nhuyễn đương quy, đậu xanh, bạch chỉ, Hồi sơn, Bạch cập rồi đắp lên da sẽ giúp đẩy lùi bệnh. Sắc tố trên bề mặt da, chẳng hạn như đốm đen.

Nấu nước đương quy và uống theo hướng dẫn sẽ giúp loại bỏ vết thâm vô cùng hiệu quả. Đây là thức uống trị nám da mặt phổ biến được nhiều người sử dụng.

3.2. Hoàng kỳ #

Hoàng kỳ có họ hàng với Đương quy, được dùng trong các bài thuốc trị nám da, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, an toàn, không gây kích ứng da. Nhiều người đã thành công với thức uống điều trị da mặt này.

Kết hợp xương cựa và cây keo, sau đó thêm một ít tinh dầu để tạo thành hỗn hợp sệt và thoa lên vùng da bị nám. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy làn da bớt sắc tố và sáng hơn.

4. Một số thực phẩm nên kiêng trong quá trình điều trị nám #

Một số thực phẩm cần tránh trong khi điều trị nám bao gồm:

• Thịt bò và thịt gà
• Các loại hải sản như tôm, cua, ốc,…
• Rau chân vịt
• Gạo nếp thực phẩm
• Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,….

Ngoài việc chú ý đến cách ăn uống trong quá trình điều trị nám, bạn cũng nên biết cách chăm sóc da đúng cách.